跑步、风吹耳朵疼是怎么回事？

发布时间：2024/3/20 14:12:46
跑步、风吹耳朵疼是怎么回事？

2024已悄然过去了两个多月，风中寒意依旧未散，正在跑步的小编不免想到在以往温度更低时，一经风吹或跑步时耳朵会有疼感，不仅是耳廓被寒冷天气冻得，还有耳朵内部隐隐约约地疼，这是怎么一回事呢？

1 原因分析

耳压平衡

当空气对流相对较快，本身咽鼓管功能较差，而我们过度通过鼻腔或口腔呼吸，此时产生了耳部内外压强，因此可能会引起耳部疼痛；

病毒感染

空气中的病毒细菌通过咽鼓管逆行至中耳腔，出现耳内感染，从而诱发中耳炎等相关疾病；

自身疾病

当我们患有慢性咽炎或扁桃体炎，跑步又过度张口呼吸时，咽部疼感放射到耳部，从而出现耳朵疼痛的症状；

当我们患有中耳炎或外耳道炎，又因为跑步时的血管扩张，导致鼓膜充血、鼓膜内陷等，加重了炎症，就可能出现耳朵疼痛；

季节温度

气温低下、天气寒冷，当凉风吹过耳畔时，可能会刺激到我们的耳道黏膜导致出现充血的情况，诱发炎症，从而出现疼感。

2 解决对策

适当运动

若平时耳部无病痛，仅在跑步时出现疼感，一般经过休息，疼感就会渐渐消失。这是因为平时缺乏锻炼，强烈运动后身体机能跟不上而又缺氧大口喘气所致。

所以，锻炼应：

循序渐进，让身体有个适应的过程，同时尽量坚持锻炼；

天气寒冷时运动，我们应注意调整呼吸，尽量用鼻子呼吸，且应在耳部不适时放缓速度甚至停下；

如是内外压强差的原因，可以吞咽口水来暂时缓解症状。

注意防护

天气寒冷时应注意对耳朵的保暖，佩戴耳罩、裹好围巾等。

及时就医

如耳部疼感在休息后久久不能恢复，或者本身患有耳部或咽部疾病在跑步后出现不适，都应及时就医；

如果经常性跑步后感到耳部疼痛，应前往正规医院检查耳部情况。

有过类似症状的你现在了解原因了嘛？耳部不可大意，一旦不适应立即就医哦~


声明：本文仅供听力行业人士和用户为了解听力相关资讯使用，不能取代专业人员对特定患者的个体化诊断。